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スムージーは単体で飲む

スムージーは単体で飲みます。
体に優しくヨガ効果情報を掴む為に
他の食べ物や飲み物と一緒に摂りません。
生の果物は消化がよいためすぐに胃を通過します。しかし、他の食べものを一緒に食べると、未消化の食べ物が邪魔をして果物が胃を通過できず、すでに消化された果物が長くいにとどまることになります。人の体温は36,5℃くらいです。胃の中もこれくらいの温度です。温かいところに消化済みの果物が長くとどまると腐ってきます。腐った果物が腸に流れてしまうのです。
腐ったものは体によいはずがありません。
きれいにスムージー効果ダイエットデメリット
だから、他のものと一緒に食べてはいけないのです。果物と野菜だけのスムージーなら、胃を素早く通過できるので胃の中で腐ることはありません。果物と野菜の栄養をしっかり吸収して体に栄養を与えることができます。
牛乳や豆乳を加えるとまろやかになって飲みやすくなりますが、消化の妨げになるので入れません。ナッツ、油分なども加えないようにしましょう。
スムージーだけでお腹が空くときは、飲んで40分くらいしてから何かを食べます。40分ほどするとスムージーが胃を通過しています。
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